לפגוש חברות,להתפנק בספא,להרגיש קלה
התעמלות מים
התעמלות מים היא פעילות ספורטיבית המשכללת את הכושר הגופני, מעצימה את סיבולת הלב והריאות, מעודדת יציבה וגמישות, משפרת את מצב הרוח ואף שורפת קלוריות. השיעור הוא אמנם בקבוצה, אך כל אחד מתעמל לפי יכולתו. סביבת האימון במים הרדודים בבריכה היא ידידותית, בטיחותית ונעימה.
כמה : 35 ש”ח בלבד כולל הכניסה לבריכה !
איפה : מלון גני ירושלים, שדרות הרצל.
מתי : כל יום רביעי בשעות 19:15-20:00
יתרונות ההתעמלות במים
- שריפת קלוריות מואצת.
- הוכח מחקרית כיעיל לטיפול בפיברומיאלגיה ופריצות דיסק.
- סיכון מזערי לפציעות ושברים.
- חיזוק הגב והברכיים ללא כאבים מיותרים.
- מאפשר להינות מסגולות המים גם ללא רקע בשחייה
מה מחכה לכם?
35 ש"ח לשיעור
השקעה צנועה שנותנת תמורה מלאה בשיפור איכות החיים שלכם .שיעורים ארוכים של 45 דקות. הכניסה לבריכה כלולה במחיר.
מסלול פרטי בבריכה מחוממת
איזור שלם בבריכה בטמפרטורה מפנקת שמוקדשת בלעדית לכם, כל השנה בכל מזג אוויר, ללא הפרעות של שוחים אחרים
קבוצות קטנות ויחס אישי
קבוצות של עד 8 משתתפים, המאפשרים לנו להעניק את תשומת הלב המגיעה לכם.
אירובי והידרותרפיה בשיעור אחד
שילוב נכון של תרגילי גמישות, מתיחות וסיבולת לב ריאה יחד עם פעילות לחיזוק שרירי הגב, הברכיים והבטן.
נגיש ברכב וברכבת
שפע של חנייה ותחנת רכבת צמודה למלון מחכים למתעמלים שלנו.
דברו איתנו
ותהנו משיעור ניסיון חינם
